fujiitakao / 知的活動にブレイクタイムは必要です

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Title	知的活動にブレイクタイムは必要です
Description	注目記事はこちら人間が効率良く知的行為を継続する為には、ブレイクタイムが必要です。コーヒー等のカフェインの摂取、同僚等との歓談、またはストレッチによる血行促進も効果的です。また、短時間の仮眠でもリフレッシュになります。
Keywords	リラックス,必要

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最終更新: 2022-09-13 19:24:15

fujiitakao.info の Semrush グローバルランクは 0 です。fujiitakao.info は、推定広告収入に基づいて、US$1,274 の推定価値を持っています。 fujiitakao.info には、毎日約 147 人のユニークユーザーがアクセスしています。その Web サーバーは Japan にあり、IP アドレスは 153.126.135.78です。 SiteAdvisor によると、fujiitakao.info は安全にアクセスできます。

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Skip to content Menu サイトマップ仕事のコツや効率アップが重要看護師の仕事を効率アップさせるコツ知的活動にブレイクタイムは必要です仕事の効率アップをするコツは小目標の設定「うまくやる」とはこう言うこと効率を意識すれば一日の仕事も劇的に変わるかも何時間でも頭を使い続け仕事や勉強等を進められるのが理想的ですが、実際には徐々に効率や集中力が低下してくるでしょう。そのままブレイクタイムも取らず頭を使い続けると、結果的に時間を掛けた割には、思うような成果を出せない事があります。確かに年齢にかかわらず、脳細胞を増やせるとした研究結果が報告されている事は事実です。ですから考えに考え抜く事も大切ですが、ブレイクタイムを取りリラックスする事も必要です。例えば、コーヒーの力を借りると作業を効率化することができるでしょう。コーヒーブレイクという言葉もあるくらいですから、コーヒーや紅茶等を飲みながら頭を休めてのんびりするのも良いでしょう。更に言えばコーヒー等に含まれるカフェインはストレスを抑制する等、嬉しい効果が見込めます。また友人や同僚等と雑談に興じるのも、ストレス解消になるでしょう。体を動かしたいという人は、ブレイクタイムに簡単なストレッチを取り入れるのも良いアイディアです。肩や首等を回して筋肉の凝りをほぐすと、脳への血流が改善され気分がすっきりしますしリフレッシュにもなります。ある程度の時間が取れるなら、短時間の仮眠を取るのも良いかも知れません。仮眠と言っても15分から20分程度に限定する事が肝心で、30分以上の仮眠は逆効果に成り兼ねないので注意が必要です。以上の様にブレイクタイムを有効活用すれば、記憶や思考が整理されると共に、創造力の向上も見込めます。結果として効率アップにも貢献しますから、積極的に取り入れる事が賢い選択と言えるでしょう。注目記事はこちら仕事のコツや効率アップが重要仕事の効率アップをするコツは小目標の設定看護師の仕事を効率アップさせるコツ知的活動にブレイクタイムは必要ですタグリラックス仕事目標看護師最近のコメントカテゴリーメモリラックス仕事効率必要目標看護師重要検索: Proudly powered by WordPress | Theme: Lodestar by

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Domain Name: fujiitakao.info
Registry Domain ID: 6a21baafb6944cdb8e37e5773cccf8cf-DONUTS
Registrar WHOIS Server: whois.jprs.jp
Registrar URL: https://jprs.jp/registrar/
Updated Date: 2021-04-30T16:47:19Z
Creation Date: 2019-06-10T14:23:23Z
Registry Expiry Date: 2022-06-10T14:23:23Z
Registrar: Japan Registry Services Co, Ltd
Registrar IANA ID: 1485
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